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                办公升降桌

                来源: | 作者:大迈 | 发布时间: 2022-08-29 | 27 次浏览 | 分享到:

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                1.办公升降桌站立降低体重增加和肥胖的风险

                事实上,相对于久坐工作的♀一个下午的时候,花等量时间的站立已◆被证明燃烧了170 额外的卡路里。在每天︻的工作进程中,适当并固定时间的站立就可以燃烧近1000卡路里。这种热量消耗的增加无疑能更好的帮助久坐的办公室人员摆脱疾病,预防代谢性疾病

                2.使用办公升降桌可降低血糖水平

                一般来说,饭后血糖▲水平越高,对健康的影响就越大。对于患有胰岛素抵抗或2型糖尿病的人尤其如此。在『一项针对10名办公室工作人员的小型研究中,午餐后合适时间的站立相比于坐着不动,使血糖飙升率降低了43%研究人员采取了相同的条件进行站坐效果对比,表明其中的差异是由于站立而不是办公中的额外运动带来的。这一系列的对比试验都可以帮助解释为什么过度久坐会导致2型糖尿病风险高出112%。

                3.办公升降桌站立可以降低患心脏病的风险

                1953年首次提出了站立对心脏健康有益的想法。一项研究发现,与Ψ相同时间保持坐姿的同事相比,保持全天站立的工作岗位患心脏病死亡风险高出一半。从那时起,科学家通过深入研究发现,相比于站立办公,办公升降桌久坐办公使得心脏患病的风险高达了147%。科学研究表明,坐着的时间越多,患心脏病的风险就越大。

                4.办公升降桌可以减轻背部疼痛

                为了确定站立式办公是否可以改善这一点,对长期背部疼痛的员工进行了一些研究研究☉表明,办公升降桌可以显着减少因长时间坐着引起的※慢性背痛。

                5.办公升降桌有助于提高情绪和能量水平

                在一项为期7周的研卐究中,使用办公升降桌的参与者的数据报告显示,他们的压力和疲劳程度低于整个工作日保持坐姿的人。此外,87%使用站立式办公桌的人报告全天活力和工作效率感到明显增加。回到原来的普通办公桌后,整体情绪又恢复到原来的水平。

                6.办公升降桌甚至可以提高生产力

                关于办公升降桌的常见质疑是它们妨碍了日常任务,例如打字。在一项针对60名年轻办公室员工的数据统计研究【中,每√天使用办公升降桌4小时对每分钟输入的字符或打字错误没有影※响。考虑到站立可以改善情绪和工作效率,使用办公升降桌更有可能提高生产力而不会带来负面影响。